自從三級警戒之後，無法外出與家人朋友聚餐，原本週末會和老公去爬山旅遊，暫時遠離工作透氣一下，現在也無法了...
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全部的時間都在家之後，我發現我比以前更加依賴運動。
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因為運動的當下我可以暫時離開電腦、忘掉工作壓力，流汗的過程中也莫名有種自己很棒的感覺，運動後更覺得很有成就感。
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這段期間我也不斷注意自己的心理狀態，以及和老公之間的互動關係。
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因為之前國外的朋友提醒我，他們去年幾乎整年關在家裡，心理狀態不知不覺的慢慢被負面情緒籠罩，還甚至造成夫妻之間的爭吵、分裂。
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所以對我而言，運動反而變得更更更重要，用訓練來強壯身體順便強壯心理。
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另外也和老公規定每週三晚上是我們固定的約會時間，關掉3C產品的干擾，好好一起在家吃ㄧ頓飯、聊天談心💜
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昨天上傳的YT，就是在講這個話題～記得去看！
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YT🔍Candice sweat life
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